eged.ch - Self-Discovery Journal Dark Green (The Self Hug)

Descripción The Self Hug

Un diario guiado diseñado para apoyar tu bienestar holístico alimentando la gratitud y aprovechando el poder de las acciones intencionales. Con indicaciones diarias para definir su enfoque de bienestar y esbozar acciones de apoyo, este diario le ayuda a hacer progresos significativos en su viaje de bienestar. Este diario es la continuación del diario de autorreflexión, con un enfoque especial en establecer las acciones necesarias para convertirte en la mejor versión de ti mismo a través de hábitos saludables arraigados en los 8 pilares del bienestar.

CÓMO FUNCIONA
El diario de autodescubrimiento ofrece una introducción a los hábitos de bienestar y cómo cultivarlos mediante el establecimiento de intenciones, y explica el papel que desempeñan la aptitud mental y el bienestar holístico en la felicidad de cada uno. El rastreador mensual te ayuda a mantenerte organizado y motivado mediante el seguimiento de tu progreso diario en los hábitos de bienestar holístico. Controla tus actividades, establece objetivos y celebra tus logros para garantizar un viaje de autodescubrimiento equilibrado y satisfactorio. Las páginas diarias le ayudan a identificar su estado de ánimo, encontrar la gratitud y hacer una lista de sus objetivos de bienestar diarios. Este
Esto fomenta la responsabilidad en el comportamiento y reflexiona sobre tus aprendizajes diarios para crecer y convertirte en una mejor persona. Las páginas semanales te ayudan a reflexionar sobre tus emociones semanales, los nuevos hábitos positivos adquiridos, los retos y las áreas en las que necesitas mejorar.
los nuevos hábitos positivos adquiridos, los retos y las áreas de mejora para ayudarte a progresar semana a semana. Al final del diario en Wellness Review, revisarás tu crecimiento y progreso en los 8 pilares del bienestar, y reflexionarás sobre los puntos clave de tu experiencia de autodescubrimiento. Al establecer intenciones claras y hacer un seguimiento de tus hábitos diarios, ganas en responsabilidad y control, lo que te permite vivir de forma intencionada y equilibrada.

BENEFICIOS
Plantillas de diario de 3 meses
Páginas en blanco para notas personales
Seguimiento y evaluación mensual de hábitos
Afirmaciones
Rueda de emociones del psicólogo Robert Plutchik

ESPECIFICACIONES
Diario A5 (14,8 cm x 21 cm) con 204 páginas
Páginas de 3 meses para rellenar cada día y sin fecha
Tapa dura, bordes redondeados, con cinta y banda
Impreso en papel de 70 g/m² con certificación FSC de origen sostenible

Atención: Este libro está escrito en inglés.

Color: Dark green

https://theselfhug.co/

Fundada en 2020 y con sede en Indonesia, The Self Hug es una marca global que ofrece herramientas y prácticas de bienestar intencionadas y respaldadas por la ciencia para mejorar tu bienestar. Su misión es guiarte hacia el crecimiento personal, el equilibrio emocional y la transformación significativa. Imaginan un mundo en el que el bienestar y la autorrealización sean accesibles para todos, proporcionando a las personas los recursos necesarios para desarrollar su resiliencia emocional, abrazar la autenticidad y prosperar en la vida. Con diarios y planificadores crean herramientas para apoyar tu viaje de crecimiento personal. Arraigados en prácticas como la gratitud y la atención plena, y guiados por filosofías perdurables como el estoicismo y el ikigai, sus productos están cuidadosamente diseñados para promover la salud holística.

Su enfoque del crecimiento personal aborda todos los aspectos del bienestar: mental, emocional, físico, de las relaciones y del propósito. Creen que el verdadero equilibrio empieza por cuidarse a uno mismo. Combinando la investigación literaria con filosofías duraderas, sus herramientas están diseñadas para ayudarte a comprenderte mejor, lograr un crecimiento significativo y perseguir una vida plena. Cada recurso está diseñado para ayudarte a crear un cambio positivo y duradero, garantizando un enfoque integral de tu bienestar.

Trabajan con psicólogos y profesionales del bienestar para incorporar los conocimientos más recientes, garantizando que nuestras herramientas sean relevantes, prácticas y fiables. La sostenibilidad es su núcleo, utilizando materiales reciclados y papeles certificados FSC™, minimizando los impactos medioambientales.

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