eged.ch - Self-Discovery Journal Dark Green (The Self Hug)

Descrição The Self Hug

Um diário guiado concebido para apoiar o seu bem-estar holístico, nutrindo a gratidão e aproveitando o poder das acções intencionais. Com sugestões diárias para definir o seu foco de bem-estar e delinear acções de apoio, este diário ajuda-o a fazer progressos significativos na sua jornada de bem-estar. Este diário é a continuação do diário de autorreflexão, com um foco especial no estabelecimento das acções necessárias para se tornar a melhor versão de si mesmo através de hábitos saudáveis enraizados nos 8 pilares do bem-estar.

Atenção: Este livro está escrito em inglês.

Cor: Dark green

O Diário da Autodescoberta fornece uma introdução aos hábitos de bem-estar e explica como cultivá-los através da definição de resoluções e do papel que a aptidão mental e o bem-estar holístico desempenham na sua felicidade. O rastreador mensal ajuda-o a manter-se organizado e motivado, acompanhando o seu progresso diário nos hábitos de bem-estar holístico. Monitorize as suas actividades, estabeleça objectivos e celebre os seus sucessos para garantir uma viagem equilibrada e gratificante de autodescoberta. As páginas diárias ajudam-no a reconhecer o seu estado de espírito, a sentir gratidão e a listar o seu foco diário de bem-estar. Isto incentiva a responsabilização pelo seu próprio comportamento e reflecte sobre o que aprende todos os dias para crescer e tornar-se uma pessoa melhor. As páginas semanais ajudam-no a refletir sobre os seus sentimentos semanais, novos hábitos positivos, desafios e áreas a melhorar, para que possa progredir de semana para semana. No final do diário, na Revisão do Bem-Estar, pode rever o seu crescimento e progresso nos 8 Pilares do Bem-Estar e refletir sobre as principais conclusões do seu autoconhecimento. Ao tomar resoluções claras e acompanhar os seus hábitos diários, ganha responsabilidade e controlo para viver uma vida consciente e equilibrada.

Modelos para uma agenda de 3 meses
Páginas em branco para notas pessoais
Registos e análises mensais de hábitos
Afirmações
A roda das emoções do psicólogo Robert Plutchik

Diário A5 (14,8 cm x 21 cm) com 204 páginas
Páginas de 3 meses para preencher para cada dia e sem data
Capa dura, bordos arredondados, com marcador de fita e fita
Impresso em papel de 70 g/m2 certificado pelo FSC, proveniente de cultivo sustentável

https://theselfhug.co/

Fundada em 2020 e sediada na Indonésia, a The Self Hug é uma marca global que oferece ferramentas e práticas de bem-estar intencionais e apoiadas pela ciência para melhorar o seu bem-estar. Sua missão é guiá-lo em direção ao crescimento pessoal, equilíbrio emocional e transformação significativa. Eles imaginam um mundo onde o bem-estar e a auto-realização são acessíveis a todos, dando aos indivíduos os recursos para construir resiliência emocional, abraçar a autenticidade e prosperar na vida. Com diários e planificadores, criam ferramentas para apoiar o seu percurso de crescimento pessoal. Enraizados em práticas como a gratidão e a atenção plena, e orientados por filosofias duradouras como o estoicismo e o Ikigai, os seus produtos são cuidadosamente concebidos para promover a saúde holística.

A sua abordagem ao crescimento pessoal aborda todos os aspectos do seu bem-estar - mental, emocional, físico, relações e objectivos. Acreditam que o verdadeiro equilíbrio começa com o cuidado consigo próprio. Combinando a investigação bibliográfica com filosofias duradouras, as suas ferramentas foram concebidas para o ajudar a compreender-se melhor a si próprio, a alcançar um crescimento significativo e a ter uma vida plena. Cada recurso foi concebido para o ajudar a criar mudanças positivas e duradouras, garantindo uma abordagem abrangente ao seu bem-estar.

Trabalham com psicólogos e profissionais de bem-estar para incorporar os conhecimentos mais recentes, garantindo que as nossas ferramentas são relevantes, práticas e fiáveis. A sustentabilidade é a sua essência, utilizando materiais reciclados e papéis com certificação FSC™, minimizando a poluição ambiental.

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