eged.ch - Goal Planner Creme (The Self Hug)

Descrição The Self Hug

Concebida para o ajudar a visualizar os seus sonhos, criar consistência e trabalhar eficazmente para o sucesso pessoal e profissional. Esta agenda ajuda-o a criar planos de ação e a manter-se no caminho certo para atingir os seus objectivos a longo prazo com clareza e propósito. A agenda foi concebida para o ajudar a criar consistência, estrutura, produtividade, definir prioridades, bem como a alcançar uma vida equilibrada.

Atenção: Este livro está escrito em inglês.

Cor: Creme

O Planificador de Objectivos ajuda-o a compreender a importância do planeamento de objectivos e explica o papel que a motivação e a produtividade desempenham para nos ajudar a atingir os nossos objectivos, utilizando a técnica SMART. Com um plano mensal, define-se objectivos mensais, pensando primeiro no panorama geral. Em seguida, pergunte a si próprio qual o objetivo de vida que pretende alcançar no mês seguinte. Anote todas as tarefas importantes, compromissos, reuniões, celebrações importantes, compromissos e prazos no calendário mensal.

As páginas diárias estão divididas em:
Autorreflexão, onde reconhece, reconhece e processa o seu estado mental. Isto ajuda-o a melhorar a sua autoconsciência e a reorientar a sua mente.
Definição de prioridades de 3 tarefas por dia: escolhe as suas 3 principais prioridades diárias com base na sua importância e prazo. Isto ajuda-o a concluir as tarefas mais importantes de forma mais eficaz.
Lista de verificação de autocuidados: todos os dias, dedica algum tempo a verificar o que se passa consigo próprio para manter o seu bem-estar físico, mental e emocional.
Na avaliação diária, analisa o que faz todos os dias e a avaliação permite-lhe recapitular a forma como geriu o seu tempo.

A avaliação semanal ajuda-o a acompanhar e a refletir sobre o seu progresso, por exemplo, produtividade, realizações, áreas a melhorar e lembretes para o fim de semana.

Modelos de 3 meses para relatórios diários
Páginas em branco para notas pessoais
Rastreador semanal
Calendário mensal
Análises mensais
Afirmações
A roda das emoções do psicólogo Robert Plutchik

Diário A5 (14,8 cm x 21 cm) com 224 páginas
3 páginas mensais para preenchimento diário e sem data
Capa dura, margens quadradas, com marcador de fita e fita
Impresso em papel de 70 g/m² certificado pelo FSC proveniente de cultivo sustentável

https://theselfhug.co/

Fundada em 2020 e sediada na Indonésia, a The Self Hug é uma marca global que oferece ferramentas e práticas de bem-estar intencionais e apoiadas pela ciência para melhorar o seu bem-estar. Sua missão é guiá-lo em direção ao crescimento pessoal, equilíbrio emocional e transformação significativa. Eles imaginam um mundo onde o bem-estar e a auto-realização são acessíveis a todos, dando aos indivíduos os recursos para construir resiliência emocional, abraçar a autenticidade e prosperar na vida. Com diários e planificadores, criam ferramentas para apoiar o seu percurso de crescimento pessoal. Enraizados em práticas como a gratidão e a atenção plena, e orientados por filosofias duradouras como o estoicismo e o Ikigai, os seus produtos são cuidadosamente concebidos para promover a saúde holística.

A sua abordagem ao crescimento pessoal aborda todos os aspectos do seu bem-estar - mental, emocional, físico, relações e objectivos. Acreditam que o verdadeiro equilíbrio começa com o cuidado consigo próprio. Combinando a investigação bibliográfica com filosofias duradouras, as suas ferramentas foram concebidas para o ajudar a compreender-se melhor a si próprio, a alcançar um crescimento significativo e a ter uma vida plena. Cada recurso foi concebido para o ajudar a criar mudanças positivas e duradouras, garantindo uma abordagem abrangente ao seu bem-estar.

Trabalham com psicólogos e profissionais de bem-estar para incorporar os conhecimentos mais recentes, garantindo que as nossas ferramentas são relevantes, práticas e fiáveis. A sustentabilidade é a sua essência, utilizando materiais reciclados e papéis com certificação FSC™, minimizando a poluição ambiental.

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