eged.ch - Self-Discovery Journal Royal Blue (The Self Hug)

Descrição The Self Hug

Um diário guiado concebido para apoiar o seu bem-estar holístico, nutrindo a gratidão e aproveitando o poder das acções intencionais. Com sugestões diárias para definir o seu foco de bem-estar e delinear acções de apoio, este diário ajuda-o a fazer progressos significativos na sua jornada de bem-estar. Este diário é a continuação do diário de autorreflexão, com um foco especial no estabelecimento das acções necessárias para se tornar a melhor versão de si mesmo através de hábitos saudáveis enraizados nos 8 pilares do bem-estar.

COMO FUNCIONA
O diário de auto-descoberta oferece uma introdução aos hábitos de bem-estar e à forma de os cultivar através da definição de intenções, e explica o papel que a aptidão mental e o bem-estar holístico desempenham na felicidade de uma pessoa. O rastreador mensal ajuda-o a manter-se organizado e motivado, acompanhando o seu progresso diário nos hábitos de bem-estar holístico. Monitorize as suas actividades, defina objectivos e celebre as suas conquistas para garantir uma viagem equilibrada e gratificante de autodescoberta. As páginas diárias ajudam a identificar o seu estado de espírito, a encontrar gratidão e a listar o seu foco de bem-estar numa base diária. Isto
promove a responsabilização pelo comportamento e reflecte sobre as suas aprendizagens diárias para crescer e tornar-se uma pessoa melhor. As páginas semanais ajudam a refletir sobre as suas emoções semanais, novos
hábitos positivos adquiridos, desafios e áreas a melhorar para o ajudar a progredir de semana para semana. No final do diário, na Revisão do Bem-Estar, analisará o seu crescimento e progresso nos 8 pilares do bem-estar e reflectirá sobre as principais conclusões da sua experiência de autodescoberta. Ao definir intenções claras e acompanhar os seus hábitos diários, ganha responsabilidade e controlo, permitindo-lhe viver de forma intencional e equilibrada.

BENEFÍCIOS
Modelos de registo diário para 3 meses
Páginas em branco para notas pessoais
Guardião de hábitos e avaliações mensais
Afirmações
Roda das emoções do psicólogo Robert Plutchik

ESPECIFICAÇÕES
Diário A5 (14,8 cm x 21 cm) com 204 páginas
Páginas de 3 meses para preencher todos os dias e sem data
Capa dura, cantos arredondados, com fita e faixa
Impresso em papel de 70 g/m² de origem sustentável certificado pelo FSC

Atenção: Este livro está escrito em inglês.

Cor: Royal blue

https://theselfhug.co/

Fundada em 2020 e sediada na Indonésia, a The Self Hug é uma marca global que oferece ferramentas e práticas de bem-estar intencionais e apoiadas pela ciência para melhorar o seu bem-estar. Sua missão é guiá-lo em direção ao crescimento pessoal, equilíbrio emocional e transformação significativa. Eles imaginam um mundo onde o bem-estar e a auto-realização são acessíveis a todos, dando aos indivíduos os recursos para construir resiliência emocional, abraçar a autenticidade e prosperar na vida. Com diários e planificadores, criam ferramentas para apoiar o seu percurso de crescimento pessoal. Enraizados em práticas como a gratidão e a atenção plena, e orientados por filosofias duradouras como o estoicismo e o Ikigai, os seus produtos são cuidadosamente concebidos para promover a saúde holística.

A sua abordagem ao crescimento pessoal aborda todos os aspectos do seu bem-estar - mental, emocional, físico, relações e objectivos. Acreditam que o verdadeiro equilíbrio começa com o cuidado consigo próprio. Combinando a investigação bibliográfica com filosofias duradouras, as suas ferramentas foram concebidas para o ajudar a compreender-se melhor a si próprio, a alcançar um crescimento significativo e a ter uma vida plena. Cada recurso foi concebido para o ajudar a criar mudanças positivas e duradouras, garantindo uma abordagem abrangente ao seu bem-estar.

Trabalham com psicólogos e profissionais de bem-estar para incorporar os conhecimentos mais recentes, garantindo que as nossas ferramentas são relevantes, práticas e fiáveis. A sustentabilidade é a sua essência, utilizando materiais reciclados e papéis com certificação FSC™, minimizando a poluição ambiental.

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